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1、正常人的血钙（总钙）是2.1-2.6mmol/L，个别教科书为2.1-2.7mmol/L，你的明显偏低，如果未服用其他药物的情况下出现这种状况，明显是由于摄入不足引起的，建议服用含钙比较丰厚的食物、如虾米、海带等，也可服用钙片，根据经济情况，可以服用普通的钙片，利君钙片、也可以买钙尔奇奇、乐力钙、盖中盖牌子太多了。

2、我认为最好是食物摄取，其次可以采用钙片，但不宜过量服用，避免高钙引起中毒。