当父母有跟孩子一起成长的意识，就能够有效改善家庭关系，改善问题。我和他们一起去分析问题，首先不要继续激化矛盾冲突，父母不需要指责自己，也不要指责孩子又怎么了。

有个孩子不止一次爬窗台。妈妈想让孩子学会管理情绪。妈妈说，我也知道他不是在吓唬我。妈妈话音未落，孩子恼了，说我从来也不是吓唬你。因为实在太痛苦，我没有办法，才会坐在那。

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「能不能不要每次总要等到我坐窗台了，你才罢休。」

父母的情绪管理也很重要。孩子的爸爸反思，我和爱人这么多年都有矛盾，我们俩都是知识分子，生气了几天甚至几周都不说话，家里气氛特紧张。当大人只会通过冷暴力来处理自己的情绪，孩子也只能压抑着，通过自我伤害、自我攻击来表达情绪。

孩子是父母的复印机。孩子要不像父母，太难了。不得不承认，因为基因遗传和家庭教育方式，我们最容易成为我们父母的样子。

这是一个挺典型的东亚家庭，妈妈很有能力很辛苦，但控制欲强，一旦控制不了就冷暴力。

好在这对父母有成长意识。孩子出问题了，夫妻俩开始放下彼此分歧，共同面对。后来，我就建议妻子往后退一退，父亲往前进一进。起初父亲看起来没力量，但他发挥了更多家庭功能，发现做得也不是那么差，同时妈妈也轻松了。

女儿说，我生病，不仅为我赢得了很多权力，也为我爸赢得了很多权力。

孩子问题成了整个家庭走向成长的一个契机。关键是这对夫妻愿意去直面问题。这个案例已经三年了。孩子刚开始没办法上学了，后面又复学，现在在申请美国的大学。

修复

我经常说不能只怪父母。这是整个社会结构和社会文化的问题。孩子感受到的压力，也来自整个社会结构的变化。现在生育率越来越低，孩子的压力也会越来越大。

我看过一个抑郁症孩子画的家谱图，两边家庭就只有他一个后代，一直是爷爷管着这个孩子，特别溺爱娇惯。爷爷在去世前对爸爸说，我就这么一个孙子，你一定要把他培养好。不用天天说， 这孩子压力也会很大。

无论是哪方面，我们都还没做好应对措施，包括我们的学校、教育体系、心理健康服务体系，大众的科学认知等等方面。像自杀的胡鑫宇，他跟他爸妈打电话说不想上学。但这个时候孩子到底怎么了，父母也不太懂。

父母也没有被自己的父母读懂过，也没人教父母去读懂孩子，我们现在希望父母都懂，要求也太高了。

我们不必只有悲观。我们会把负面影响传给孩子，但同时也能把我们的一些优势、力量传给孩子。社会的进步，就体现在我们每代人都能去面对自己的问题、修复创伤、不断成长。

有一个常识很重要：生命的成长过程本身是艰难而曲折的。

青少年抑郁是全世界的问题。孩子就跟小树苗一样，如果生物遗传得比较好，后面又养得好就能好，但如果生物性有问题，养得再不行，后面一点风吹雨打就可能折了。这是生命规律。

与艰难成长共生的是本能的强韧。我遇过一些有成长悟性的孩子。

记得有个曾经严重抑郁的女孩子，个性敏锐，表达能力也好，说她做梦都梦见「魔鬼掐着自己去上学」。家里也有问题，妈妈说自己的丈夫拿不起事来，过于顺从婆婆，又从来不认错，夫妻长期分居，矛盾很大。

治疗了一年，父母没有太大改变，还是总把她跟别的孩子比。但她一直在自我鼓励，「我跟自己比就行了」。

她尽量去做自己喜欢做的小事，比如做一份酸奶草莓布丁。出于兴趣，还读很多心理学的书籍。复学后有同学不想考试了，女孩还能给他们疏导，同学夸她，「姐姐说的话，就是深刻。」这说明她能扮演自己的「治疗者」，还可以帮助他人了。我们的治疗可以结束了。

我记录过这个女孩的变化：「刚得病时觉得这个社会真烦。你瞧大白鹅那样儿，长那么长脖子干什么？！我真想走过去，扇它几巴掌。鸟叫什么呀？心烦。原来看到公园里唱歌的老太太，觉得挺没劲的。现在觉得她们在抒发自己的情感，在寻找生活的快乐。」

走过黑暗，女孩渐渐成熟了。她也鼓舞到了我。这个时候，我们还是可以相信生命本身的力量。

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